週末はハンディワイパーやのびるタイプのシートの替え時。

寝室やリビングで使用したシートを、もう一度汚れのひどい場所に使って、
お掃除エクササイズ。

網戸は外に面しているので、汚れがつきやすい場所。
シート替えの時に、こまめにふくと、いつでも網戸がキレイですね。


〔骨盤の回転体操〕
１．足を肩幅にひらいて立ち、片手にハンディワイパー、もう片手は腰にあてます。
２．上体をまっすぐに保ち、腰だけを大きく左に回しながら、網戸をふきます。
　　次に大きく右に回します。各10回行いましょう。

こんにちは。
みなさんトイレのお掃除どうしていますか？

トイレのお掃除は、なんとなく後回しになりがち…。
でも、一日に何度も使うトイレだからキレイにしたいですね。

以前は、濡らした雑巾を準備して、隅にたまったホコリをふいていたのですが、
ふいたところに又、ホコリがついてしまって…。

その後、乾いた雑巾でふいたりと、思った以上に手間がかかっていました。

そこで、私は、ウェーブハンディワイパーをトイレに１つおいて、
エクササイズしながらお掃除！

こんにちは。
先日、流行のビリーズブートキャンプに挑戦したものの３日でリタイア。
ちょっとハードでした。

私には「こんどうさんちのたいそう」のような、のびる感じの体操のほうが
無理なく続けられるみたい。

お掃除もエクササイズも無理せず、少しずつがポイントですね。

ウェーブのびるタイプを使って、体ものびる感じで、壁掛け時計をお掃除。

壁掛け時計やふすまの上は、目に見えなくても、ホコリがたまる場所。

腕を意識して伸ばし、軽くなでるだけで簡単にホコリがとれますよ。

朝晩もだいぶ寒くなってきましたね。
ベッドの中から抜け出すのが大変な朝も、すっきり目覚めたいですよね。

そこで、ウェーブのびるタイプを使って、朝の簡単エクササイズをご紹介。



音もホコリも立たないので、パパやナゼナゼが寝ているベッドルームでも
できるんです。

「お掃除しながらエクササイズ」は、11月27日（火）から公開します。 お楽しみに♪